¿Cómo Puedes hacer ejercicio en Madrid?

Por Tillie Newcomb
 
Estás en Madrid por primera vez y no estás acostumbrado a la comida o a la vida de los madrileños, así que, ¿que harías? Hay muchas oportunidades para hacer ejercicio que están bien para conocer madrileños y descubrir su nueva cuidad. Podrías usar el ejercicio de una manera para mantener la salud. Soy una persona que necesita ejercicio para mantener el equilibrio en mi vida, y fue difícil acostumbrarme a la comida y al horario de los madrileños cuando llegue. En Madrid, parece que toda la gente está relajada y está tomando café y saliendo por la noche, pero la realidad es que hay mucha gente en Madrid a la que le encanta hacer ejercicio. 

Para Conocer los Madrileños!

Madrid Lacrosse: 

Como un estudiante extranjero, es difícil conocer los madrileños, pero el ejercicio y los deportes son maneras muy buenas para conocer a buena gente. El club de Madrid Lacrosse se fundó en 2001 y es el primer club de Lacrosse en Madrid. Madrid Lacrosse tiene dos equipos, uno de hombres y uno de mujeres. Hay dos entrenamientos durante la semana de dos horas. La gente de los equipos es de Madrid y muchos de ellos han aprendido lacrosse en EEUU. Eso es una manera buena para practicar o aprender un deporte divertido y practicar tu español. Además cada otoño, los equipos van a Salou para participar en La Copa de España. Durante la copa de España, conoces a mucha gente Española de diferentes zonas de España. El club de Madrid Lacrosse tiene buen rollito para aprender, jugar, y hacer ejercicio en Madrid.

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 Pachanga de fútbol: 
 
¡Si quieres jugar a un deporte más tradicional de España, prueba a jugar una pachanga de fútbol! La pachanga es un partido casual entre un grupo de amigos. La pachanga es una buena manera para practicar las habilidades del fútbol en un ambiente divertido, porque hay distintos niveles entre los jugadores. Además, si no has jugado a fútbol antes, es realmente agotador y un buen tipo de ejercicio. Además,  podrás practicar tu español en un ambiente casual con gente de todo el mundo. Este semestre participé en una pachanga con mucha gente internacional y de américa latina también. Además, la mejor parte de la pachanga son las cañas de después del partido. En España eso es una tradición y es una recompensa por todo el ejercicio que has hecho. 
 
Para Andar Madrid! 

Si no te gustan los deportes, correr o andar por la ciudad son buenas maneras para disfrutar la ciudad y los parques del Madrid. Vivo muy cerca del parque del retiro, y algunos días de la semana corría en el parque para descubrir las partes bonitas. Además, Madrid no es un ciudad muy grande y resulta muy fácil correr 5 o 7 millas y correr por muchas partes de la ciudad. El Parque del retiro y los otros parques son lugares muy buenos para hacer tipos diferentes del ejercicios también. Por ejemplo, puedes correr, andar, o conducir un barca pequeña para desarrollar los músculos de los brazos. ¡Total, que si solamente andas por todo Madrid, descubrirás la ciudad y te lo pasas muy bien!
 
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Tecnología y Comunicación

Por Lizzy Mullaney 
Vassar-Wesleyan es, en su mayoría, un ambiente liberal y de inclusión a la diversidad. Antes de llegar a España, discutimos las diferencias entre la cultura española y cómo integrarnos. El horario, la comida y el ritmo de vida fueron algunos temas destacados, pero nunca hablamos sobre el cambio en la vida en el campus de la Carlos III. El campus en Getafe es internacional y la mezcla de los extranjeros y los estudiantes de la Carlos III establece una estructura social muy diversa, comparable a la de Vassar-Wesleyan, pero es difícil establecer relaciones porque nadie vive en el campus y los teléfonos funcionan como un obstáculo para sumergirse completamente en la vida social de la UC3M. Además, no hay mucho compañerismo en los grupos y es complicado conocer a gente nueva. En Getafe, hay programas internacionales de más de 5 universidades estadounidenses como Duke, Middlebury, Johns Hopkins y todas las escuelas de la Universidad de California. Así que hay muchos estudiantes nuevos cada semestre y es difícil integrarse con los españoles. Cuando entré el campus por primera vez, me sentí como si fuese mi primer año en la escuela, y quería encontrar a los estudiantes del programa de Vassar-Wesleyan para tener más seguridad. Pero el problema es que, es mucho más fácil ir a lo seguro y no intentamos conocer a compañeros de España. Para concluir, quiero enfocarme en la importancia de la asimilación de la cultura y el impacto de la tecnología en la comunicación. 
Elegí estudiar un semestre en el extranjero a causa de mi profesora en la escuela secundaria, Erika Berry. Ella es una profesora de español maravillosa que organiza un año escolar en el extranjero en Zaragoza para los estudiantes en su tercer año de la escuela secundaria. Antes de viajar a España, le escribí un mensaje para pedirle consejos sobre mi semestre en el extranjero. Ella me respondió con una lista específica: 
Hola chica—
¡Suena muy bien tu situación!  Unas sugerencias:
  • Que aproveches la relación con Belén (mi madre del programa)—si ella te invita a hacer algo, que lo hagas. 
  • Arriésgate un poco (o mucho); sal sola, coge el metro y explora la ciudad sola.
  • Pasa el mínimo de tiempo con tus compañeros americanos.
  • No uses auriculares para escuchar música.  Mientras estás en el metro, el bus, el mercado, etc., escucha a la gente que te rodea.
  • Evita la comunicación con tus amigos en EEUU—deja de colgar fotos.  Live in the moment and stop curating.  
  • Las redes sociales son un demonio y te alejaran de aprender español
  • Viaja a pueblos pequeños en vez de ciudades.  Te paso una lista en cuanto tenga tiempo.
  • No viajes a otros paises—quédate en España.
 
Después de leerla, intenté hacer todos los consejos, pero era difícil cambiar mi vida social totalmente. Sin embargo, creo que la incomodidad y la soledad son cosas esenciales para crecer durante la estancia en el extranjero. Hoy en día, las redes sociales dan una perspectiva del semestre en el extranjero de un gran viaje con amigos y no como una experiencia sola para integrarse en una cultura. Además, por culpa de los teléfonos, la comunicación sirve como un punto de comunicación o para comunicarse con la familia y con los amigos, pero también inhibe la comunicación con nuevos compañeros y eso afecta a la habilidad de integrarse completamente en la vida española. Hoy en día, es tan difícil desconectar de todas las redes sociales porque los teléfonos sirven como una atadura para mantener el contacto entre los EE.UU. y España. 
Yo sé que es imposible quitar todo del mundo moderno, pero en los últimos meses del programa, quiero limitar el uso de las redes sociales, la comunicación con mis amigos de los EE.UU. y además evitar el teléfono como una medida de seguridad cuando estoy sola en el campus o en otro momento. Si quieres aprender el idioma y conocer bien la cultura, tienes que olvidar el mundo de Wesleyan-Vassar y la vida en los EE.UU. No es fácil y no es un viaje para relajarte, pero si quieres lograrlo con más éxito en tus cinco meses en España, tienes que escuchar a la Señora Berry, ella siempre tiene razón.
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Los festivos en Madrid

Por Dylan Moore
 
España es un país al que le encanta sus festivos. Parece que casi cada semana haya un festivo distinto, y con estos días de fiesta los españoles siempre intentan averiguar cómo lo pueden organizar para cogerse unos días y disfrutar (por eso llaman “puentes” a estos fines de semana – intentan usar el festivo para crear un puente entre días para cogerse el máximo número de días). Pero estos días siempre tienen un significado importante para los españoles. A veces son días en los que celebran la patria, a veces son días en los que celebran un santo o una fiesta religiosa. Te recomiendo que aprendas las razones de estos días que no tienes clase, porque esta información te permitirá entender mejor la cultura española. A veces estos días también tienen desfiles, y para aquellos que estén en Madrid en otoño, un festivo que seguro debéis experimentar es El Día de la Hispanidad, el 12 de octubre, el día nacional de España. La verdad es que este día se celebra el descubrimiento de las Américas por Colón, y ocurre en la misma semana que el día de Colón, o el día de Gente Indígena, ocurre en los EEUU. Es verdad que la razón para esta celebración puede ser controvertida, como está en los EEUU ahora mismo. Sin embargo, la concepción de la política, y como ven su propia historia los españoles, es distinta a la que estamos acostumbrados como universitarios estadounidenses. Esto forma parte de la experiencia de vivir en otro país, y te recomiendo que intentes hablar con españoles y entender su lógica. 
 
Se debe experimentar este desfile porque es un desfile militar enorme que pasa por el Paseo de La Castellana. Algunos años pasa desde la Plaza de Colón hacia Atocha, otros años empieza en la Plaza de Castilla y termina cerca de Nuevos Ministerios. El desfile es un espectáculo que no se puede perder porque es una demostración militar que no pasa en los Estados Unidos. Verás tanques con armas grandes, soldados en su uniforme de batalla, y soldados vestidos de la misma manera que en el siglo XIX. La verdad es que es mejor si vas acompañado con un amigo español, quizás alguien de una clase del grado, para que pueda explicarte lo que está pasando y las costumbres que representan las distintas partes del desfile. Hacer amigos españoles es difícil, más difícil de lo que imaginas, pero para un evento tan español como esto, mejorará la experiencia. La cosa que notarás sobre todo serán repetidos gritos de “¡Viva España! ¡Viva!” y otros así. Estos gritos tienen una fuerte connotación política en un país que sigue viviendo los efectos de una dictadura y guerra civil que dividió el país. Muchos españoles no van a este desfile por razones políticas, y muchos disienten de estos sentimientos de orgullo de la patria. Sin embargo, habrá muchísimas personas allí que si estarán de acuerdos con estos sentimientos. La experiencia de ver este desfile, o uno como tal, te dará una mirada más cercana al estado político de España hoy en día, y recomendaría a cualquier estudiante estadounidense ir para tener una mejor comprensión de las costumbres y de la política del país.
 
Son estos tipos de experiencias las que te acercarán a la cultura y a la mentalidad española, y te aconsejo que investigues las razones de cosas tan sencillos como los festivos, para entender las características únicas e interesantes de España.
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Donde escapar de la lluvia en Madrid

por Carolina Montano (octubre 2019)

Llegando a Madrid después de que hubo una sequía relativamente larga, los días lluviosos son algo sorprendente, aún todavía … después de…. La lluvia está hecha para quedarse adentro, envuelto con una manta calentita y una taza en mano. Pero, la vida todavía continúa en una ciudad como Madrid, y aunque no queramos, necesitamos salir adelante, lo que significa salir afuera. Para los días que anden por la calle, cogiendo el metro, empapados porque se les ha olvidado el paraguas, hay algunos sitios de refugio a dónde escapar a el fenómeno de la gota fría en Madrid, especialmente durante el otoño.

Centro Centro Madrid

Palacio de Cibeles

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Centro Centro Madrid está localizado en el Palacio de Cibeles, en la Plaza de Cibeles. El palacio es un hermoso y extravagante edificio de estilo barroco, además de ser la sede del ayuntamiento de Madrid. Su grandeza presenta muchas oportunidades de explorar la cultura Madrileña a través del arte. Como también es el núcleo de la vida urbana de Madrid, ofrece una variedad de actividades culturales para hacer. Hay exposiciones de arte y teatro, conciertos, y talleres. Y también tiene para comer, hay un café adentro, en la planta baja. Para los más estudiosos, la planta baja es un buen sitio para estudiar, ya que también tiene WiFi gratis. Y lo más importante: la entrada es gratis!

Toma Café Olavide

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Este café está en el barrio de Chamberí, y ofrece posiblemente el mejor chai latte de Madrid. Es una empresa local, y se esfuerzan por apoyar los productos locales, así como a las personas involucradas en cada paso del proceso de  la industria del café. Es un sitio muy íntimo y tenuemente iluminado, lo que ofrece un marcado contraste al Centro Centro, lo cual crea una sensación de comodidad y bienvenida. Hay un área para trabajar con ordenador si es que deseas estudiar, pero si solo pretendes disfrutar de un buen café (o a lo mejor un bizcocho de chocolate – son muy generosos cuando se trata del tamaño de una porción), este es el lugar para hacerlo. Mi aspecto favorito de este café es la música que tocan. Es muy variada; he escuchado desde cumbia Latina a pop francés. Les puedo asegurar que al mirar dramáticamente por la ventana tomando Café mientras cae la lluvia, estará acompañada de música de calidad.

La Bicicleta Café

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Está localizada en el barrio de Malasaña. Lo que separa este sitio de otros es su versatilidad: durante el día, funciona como café tradicional, ofreciendo bebidas y platos, además de un lugar para estudiar y que permite el uso del ordenador. Pero por la noche, se convierte en un bar. Puedes confiar que en cualquier momento del día, La Bicicleta le ofrecerá un refugio, para escapar de la lluvia o para disfrutar de una bebida (o dos).

Museo de Historia de Madrid

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Cerca de La Bicicleta, este museo está localizado en la Calle de Fuencarral, justo al lado de la estación Tribunal. Como revela su nombre, se trata de la historia de Madrid, una ciudad fascinante, como ya conocerán. Personalmente, yo creo que es importante saber la historia de dónde vives, y una visita a este museo es un buen comienzo. Hay cuatro plantas, divididas en las distintas épocas de la historia de Madrid desde su establecimiento como capital de España en 1561. Además de ser espacioso y muy lindo, contiene ventanas grandes y hermosas, que te brinda la  oportunidad de admirar verdaderamente la lluvia mientras están protegidos, y más importante, secos. Está abierto todos los días de la semana, excepto el lunes, Abre desde la 10:00 hasta las 20:00. Lo mejor de todo es que: ¡la entrada es gratis!

Centro Comercial Príncipe Pío

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Se puede decir que Gran Vía es el corazón de las compras de moda en el centro de Madrid. Pero en momentos de lluvia, la falta de techo lo pone en desventaja. Para esos días particulares, ahí estará Príncipe Pío para salvarte. El centro comercial comparte espacio con la estación de tren del mismo nombre, que es un salvavidas después de un largo día de compras y llevar bolsas dado que solo queda a unos pasos de las tiendas. Tiene muchas tiendas, incluso un área de comida muy extensa con muchas opciones. Es un centro comercial típico, con tiendas principales como Zara y H&M, además de boutiques más pequeños. Incluso, si te apetece ver una peli, el centro alberga una sala de cine. Hay pocas formas mejores de vencer a la lluvia que ir de compras, y Príncipe Pío lo facilitará.

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La Temporada de las Terrazas

Por Katie Lord
 
A medida que el sol empieza a brillar en Madrid y sube la temperatura, mi época favorita del año comienza: la temporada de las terrazas. Este acontecimiento agradable se refiere a la época en la que los bares y patios de las azoteas de Madrid se abren al público y ofrecen un escaparte de la ciudad dinámica. No importa si estás estudiando en otoño o primavera, vivir la experiencia – explorar la escena de las terrazas es imprescindible, ya que es la manera perfecta de integrarse socialmente en el vibrante día y la vida nocturna de Madrid. Con increíbles bebidas y tapas típicas españoles, las sensacionales terrazas ofrecen un ambiente entretenido donde podréis conocer a otros españoles o simplemente pasar tiempo con amigos mientras conocéis la ciudad desde otra perspectiva. Debajo, encontraréis una guía de tres terrazas de las que he disfrutado alguno vez, para que podáis comenzar vuestro viaje de las terrazas con algunas recomendaciones personalizadas. 
 
1. Circulo de Bellas Artes – Calle de Alcalá, 42
 Con una vista de 360 grados, el Circulo de Bellas Artes tiene, sin duda, una de las mejores vistas panorámicas e impresionantes del centro de la ciudad. A pesar de que la entrada cuesta 4 euros para acceder a la azotea, os prometo que la vista espectacular, en particular del parque de retiro y la estación de Atocha, vale la pena. Lo mejor de este sitio es que puedes ir durante el día o por la noche. Si deseáis relajaros en las camas durante el día o la noche, disfrutar de un almuerzo con vista o quedar con algunas amigas antes de salir de marcha, Circulo de Bellas Artes es una visita obligada. Desde que llegué a Madrid, personalmente he estado aquí tres veces y siempre he tenido una experiencia muy agradable con mis amigos del programa y con la gente que hemos conocido en la azotea.
 
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2. El Viajero – Plaza de la Cebada, 11
Situado en una de las zonas más vivaces de la ciudad, El Viajero se ha transformado en un ícono de la Latina. Siempre floreciente con la energía y la gente, en El Viajero pasas un tiempo especial. Es muy atractivo debido al hecho de que tiene tres pisos con ambientes y propósitos completamente diferentes. La primera planta contiene su restaurante donde sirven deliciosas tapas españoles y porciones más grandes con un toque americano. Al ser tan popular, si no tenéis reserva, hay que llegar con tiempo para tener mesa. Por otro lado, el segundo piso es un bar que se llena cada vez más según avanza la noche con los cócteles a un precio razonable y la música de diversión. El último y tercer nivel es la azotea que contiene maravillosas luces encendidas que alumbran el vecindario inquieto. Este piso es mucho más relajado, ya que sólo se puede sentar en una mesa, pero igualmente agradable. Como El Viajero es un poco más caro, no sugiero ir frecuentemente pero vale la pena cenar allí una vez y luego experimentar los ambientes cambiantes de los niveles superiores. 
 

3. Jardín Secreto Salvador Bachiller – Calle de la Montera, 37
 Disfrazado y difícil de encontrar, ya que está ubicada en los niveles superiores de una pequeña tienda que vende equipaje, El Jardín Secreto Salvado Bachiller es realmente una joya escondida. Al ascender desde el café hasta el restaurante de la azotea, el follaje y al sensación de vida del jardín se vuelven cada vez más prominentes. Mientras que este es un lugar para sentarse y quedar con amigos o familia, realmente es un entorno espectacular que parece como un mundo diferente. El personal es muy agradable, la comida es increíble y las bebidas están claramente creadas con mucha precisión. Aunque está bastante llena de gente, nunca he tenido problemas para conseguir una mesa sin reserva. Al estar tan cerca de la parada de metro del sol, siempre me encanta ir allí después de clase con algunos amigos y disfrutar de un buen café o de un té con una tapa gratis antes de comenzar mi trabajo. 
 
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Otras terrazas recomendable:
 
Mercado de San Antón – Chueca 
Calle de Augusto Figueroa, 24 
 
La azotea en el ME – Plaza Santa Ana
Plaza de Santa Ana 14
 
Gymage – Gran Vía
Calle de la Luna, 2

Calle Gran Vía, 11
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¿No tienes dinero? No hay problema.

Por Jordan Dunaway-Barlow
 
Cuando estás estudiando en Europa, es fácil gastar mucho dinero muy rápidamente si estás viajando, saliendo, o explorando una ciudad. En este blog te doy consejos para disfrutar de tu tiempo en Madrid con un presupuesto fijado.
 
Para ahorrar dinero viajando
 
  • Viaja cerca de Madrid, donde puedes usar la tarjeta de transporte que te da el programa. Cercedilla, Aranjuez, y El Escorial están cerca y tienen vistas bonitas e historias llenas de cultura. 
  • No es necesario vivir lujosamente. Busca lugares baratos para dormir y tomar algo cuando estás en otro lugar. Es mejor, sacrificar un poco de tu comodidad, durmiendo en un hostal por unas noches que pagar mucho dinero por un Airbnb. 
  • Planea tus viajes en fechas ideales. Busca las mejores fechas para viajar a lugares específicos. Además, en España hay algunos fines de semana con vuelos muy caros. Intenta a no viajar estos fines de semana. Skyscanner, una app para viajar, te da las fechas más baratas para viajar a un destino específico. 
 
Para ahorrar dinero saliendo
 
Cuando vives con una familia, es difícil ahorrar dinero saliendo porque no puedes hacer un “pregame”, y para tomar algo en un bar a veces es un poco caro, especialmente cuando tienes que pagar un precio para entrar a un club más tarde por la noche. Aunque es necesario que pruebes algunos bares caros como Círculo de Bellas Artes, no es posible cada noche. Unos bares más baratos y muy chulos son:
  • Oceans Rock Bar (Malasaña) – Este bar es increíble por dos razones: es muy barato y muy español. Puedes tener una experiencia menos americana (y te recomiendo que hagas esto cuando puedas), y no pagar mucho tomando algo allí.
  • Cien Montaditos – Hay muchos sitios de Cien Montaditos, y aunque la comida no es de buena calidad, puedes pedir medio litro de cerveza muy barato.
  • El Tigre (Chueca) – Aquí cuando pides una bebida (te recomiendo el mojito – es el tamaño de tu cara), viene un plato de tapas gratis. Los platos y las bebidas son enormes y deliciosos, y es casi una cena.

Para ahorrar dinero en la ciudad
 
  • Estudia en bibliotecas. Mucha gente va a cafés en la ciudad, pero tienes que tomar algo si quieres estudiar en estos espacios, y el gasto se va a incrementar. Hay muchas bibliotecas gratis, siempre que enseñes el carné de identidad, que son chulas y tienen buenos espacios para estudiar. 
  • Usa lo que el programa te da. Si estás lejos de su destino, a veces es fácil llamar a un taxi, pero te recomiendo que solo uses taxis cuando es necesario (si estás solo por la noche y el metro no está abierto, por ejemplo). El transporte público en Madrid es fácil de entender y gratis para los estudiantes del programa. Además, las actividades culturales son pagadas por el programa, y es importante que aprovechen esta oportunidad, y visiten museos y otros sitios importantes de la ciudad.
  • Ir de compras sin Impuesto. Si no vives en la Unión Europa, no tienes que pagar los impuestos cuando compras algo, con la excepción de comida. Dile al cajero que quieres comprar sin impuesto y te pondrán un sello en el recibo. Guarda tus recibos y encontrarás una oficina en el aeropuerto donde devuelven el impuesto que has pagado.  
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Diferencias entre farmacias, droguerías y perfumerías

Por Jonathan Hazin
 
La idea para este articulo empezó en mi primer día en España cuando la aerolínea Iberia perdió una de mis maletas, la que tenía la mayoría de mis productos de baño. Estuve en Santiago de Compostela, una ciudad gallega pequeña, en comparación a Madrid y Nueva York, pero aun así con más o menos todas las tiendas que alguien puede necesitar. Las farmacias en España, y supongo que, en algunos otros países europeos, están marcadas muy claramente con una cruz verde. 
 
Había una farmacia cerca de nuestro dormitorio, y, aunque tenían gel de baño, no había nada más; no tenían acondicionador ni desodorante ni jabones ni cremas corporales ni nada. Decepcionado, fui al supermercado para comprar merienda y, para mi sorpresa, ese pequeño supermercado tenía estantes y estantes de productos de baño. Había muchas opciones de geles, cremas, jabones, casi todo lo necesario, algunas de ellas las tenemos en Estados Unidos. En ese momento me di cuenta de que tendría que pensar y crear una forma para poder comprar algunos productos específicos en España.

Aquí hay una división entre lo que se puede comprar en una farmacia, una droguería, una perfumería y un supermercado. Por supuesto, hay excepciones y no he visitado todas las tiendas en Madrid, pero generalmente siguen unas tendencias. En mi barrio, a menos de quince minutos a pie de mi casa, hay dos farmacias (las típicas con las cruces verdes), una perfumería (se llama Douglas), una droguería (se llama Ibérica), y dos supermercados con algunos productos (Lidl y Aldi, ambos cadenas alemanas). Dentro de estas opciones tengo básicamente todo lo que puedo necesitar, pero todavía hay algunas cosas que recomendaría que te trajeras de Estados Unidos antes de viajar. Y con el fin de ayudar a futuros viajeros, quería hacer una lista de dónde pueden ir en Madrid a comprar productos específicos.
 
1. Farmacias
Sólo voy a una farmacia cuando estoy enfermo y necesito una pastilla o un jarabe. Las farmacias suelen vender productos médicos, algunos requieren una receta del médico y otros no. Por eso, son útiles para saber qué productos están disponibles para todo el mundo y cuáles no. Muchas farmacias están abiertas durante el día, o por lo menos más tarde que otras tiendas, y también los domingos. Esto es una gran ventaja cuando necesitas algo urgentemente, pero para comprar la mayoría de productos, hay opciones mejores que una farmacia.
 
2. Droguerías
Creo que las droguerías son más parecidas a las tiendas a las que estamos acostumbrados en Estados Unidos. Están enfocadas en alimentos, productos cosméticos y cosas naturales para la salud, como té, aceites y cremas. Algunas son caras y otras no, depende de la cadena que prefieras. He buscado muchos productos en la droguería más cercana a mi casa, Ibérica, pero nunca he comprado nada allí ya que encontraba precios mejores en otros sitios. 
 
3. Perfumerías
A simple vista, las perfumerías me parecían como tiendas de belleza para mujeres (o por lo menos para clientes más modernos que yo.) Y aunque es verdad que venden muchos productos de belleza, y tienen más opciones para mujeres que para hombres, ciertas perfumerías son muy provechosas. Suelen tener productos faciales como cacao y crema de afeitar que, para mí, fueron difíciles de encontrar. La cadena Douglas no es barata y tiene pocas opciones cosméticas para hombres, pero me viene muy bien comprar ciertos productos allí debido a que está muy cerca de mi casa.
 
4. Supermercados
Las mejores gangas las hay en los supermercados. En Estados Unidos, no es raro que en los supermercados se vendan algunos productos de baño y de casa, como papel higiénico, pañuelos, o detergente. Pero aquí, además de esos productos es común vender champú, gel de baño, cepillos y pasta de dientes, maquinillas, jabones, y muchos más productos de higiene. Para comprar productos básicos y económicos, los supermercados, específicamente Lidl y Aldi porque otras cadenas, como Carrefour y Día, no tienen una selección tan grande, son los mejores lugares. Al principio, puedes sentirte extraño por llevar tomates y enjuague bucal en la misma bolsa, pero te acostumbrarás pronto.
 
5. El Corte Inglés 
Pero cuando todo lo demás fracasa y mis consejos no funcionan, puedes encontrar más o menos todo en El Corte Inglés, una cadena de tiendas grandísimas que hay por toda España. No hay una cerca de mi casa que venda productos cosméticos, por eso, sólo he ido una vez. Tiene ciertas marcas que también tenemos en Estados Unidos y muchas marcas europeas. Su desventaja: suelen ser más caros que las otras tiendas. El Corte Inglés es sin duda una opción, pero para ahorrar dinero, es mejor que compres la mayoría de los productos de higiene en otro sitio.
 
Estoy seguro de que no podrás encontrar algunos productos y marcas americanas en España, pero para casi todas hay sustituciones locales que son más que suficiente. Recomiendo que te traigas algunos productos a España ya que me han sido difíciles de encontrar aquí, principalmente desodorante, acondicionador e ibuprofeno. Puede ser un poco raro que no haya ningún sitio en concreto que venda todos los productos, como hay en Estados Unidos, pero al mismo tiempo, si sabes dónde están los productos que necesitas, puedes comprar aquello que desees y mantener igualmente tu presupuesto para pasar el semestre en Madrid. 
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Los Paseos por Madrid 

Por Grace Goodwin-Boyd
 
Una de mis actividades favoritas para hacer en Madrid es simplemente caminar por la ciudad. Ya sea teniendo claro a dónde voy o para dar un paseo por mi barrio. Intento caminar un poco por la ciudad todos los días, y creo que mi experiencia en Madrid está siendo mejor gracias a mis paseos.
 
Madrid tiene una red muy amplia de metro, tren, y autobús, así que puedes preguntarte por qué pierdo el tiempo caminando por Madrid. La respuesta es sencilla; los paseos te proveen de muchas oportunidades para acostumbrarte a la ciudad de Madrid y la cultura española. Además, tienen ventajas físicas y mentales. 

 

¿Por qué caminar en Madrid?
 
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Te ayuda a acostumbrarte a la ciudad. Para poder sentirte cómodo y estar familiarizado con la ciudad es importante conocerla. Si caminas mucho por ella, te familiarizas con los barrios y descubres muchas rutas de Madrid. Madrid te parecerá menos extraña y te sentirás como pez en el agua. Si te sientes cómodo, es más fácil empezar a salir de tu zona de confort. Después de caminar por el mismo lugar varias veces, prueba a caminar sin mapas. Si lo consigues, tendrás una sensación de éxito y más confianza en tu conocimiento de la ciudad. Asimismo, los paseos en Madrid son buenos para practicar tu español. Puedes escuchar a las personas que pasean por la calle, que es una forma muy útil de acostumbrarte al idioma. 

 

 Puedes explorar la ciudad de la manera que tú quieras. Todos los estudiantes que vienen a Madrid tienen estrategias para buscar lugares para comer, divertirse, y salir. Muchas personas tienen amigos que han estudiado en la ciudad y que pueden recomendar sitios interesantes. Además, es muy fácil buscar “mejores restaurantes en Madrid” o frases similares en internet para encontrar a dónde ir. Esas son las estrategias más rápidas y fáciles, pero aportan una imagen incompleta de esta ciudad tan impresionante. Muchas veces las sugerencias de internet solamente ofrecen los lugares y actividades más turísticas, no necesariamente las más interesantes. Las recomendaciones de los otros estudiantes normalmente son mejores, pero también es divertido descubrir algunas cosas por ti mismo. Es más fácil establecer una conexión más directa con la ciudad si conoces los lugares porque los encontraste por ti mismo. Por lo tanto, caminar es una manera más útil de descubrir lugares nuevos y conocer áreas diferentes de Madrid. Me gusta hacer fotos de las tiendas, los restaurantes y todas las cosas que me parecen interesantes si no tengo tiempo de pararme a conocerlos. De este modo, puedo volver de nuevo a estos lugares otra vez. Además, a veces hago capturas de pantalla de mi localización en Google maps si lo que me gusta es una zona en vez de un lugar específico.  
 
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Es una oportunidad de descubrir cosas que no son convencionales. El turismo es una industria importante en las ciudades de España. Como resultado, hay tiendas, restaurantes, calles y plazas que son diseñadas para atraer a los turistas. En estos lugares, las cosas son muy caras, y muchas veces los recuerdos o la comida no son auténticos. Para conocer muy bien la ciudad de Madrid, tienes que escapar de las zonas más turísticas. Los paseos a través de las zonas menos conocidos de la ciudad son la mejor manera de conocer cosas que realmente forma parte de la cultura de España y, en concreto, de Madrid.

 

Es una manera de ser independiente. Puedes descubrir cosas para ti mismo sin depender del consejo de los demás. Esto es una habilidad que es útil en todas las facetas de la vida, no solamente en los cuatro meses de tu experiencia en Madrid. 

 

Es tiempo para reflejar y relajarte.  Es difícil adaptarse a la vida en Madrid ya que muchas de las cosas son diferentes en Estados Unidos. Por esta razón, puede ser un desafío el hecho de encontrar tu propio ritmo y sentirte cómodo en la ciudad. Para mí, el tiempo que paso caminando por Madrid es tiempo para situarme, es tiempo para mí misma, sin mi familia española o mis compañeros del programa. Puedo reflexionar sobre mi día y el tiempo que estoy pasando en Madrid. Es más fácil apreciar la ciudad de esta forma, fuera del estrés de las clases y de hablar en español. Prueba a caminar sin auriculares o sin hacer uso del móvil; de esta manera podrás disfrutar de la ciudad y estar disfrutando del momento.

 

Es un buen ejercicio. Si buscas una opción sencilla de hacer ejercicio, los paseos son muy útiles. Puedes limitarte a hacer una parte de la vuelta a casa caminando. No pierdes mucho tiempo, porque tienes que ir en esa dirección de por sí.
 
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 ¿Dónde caminar en Madrid?

 

Zonas que no son diseñados por turistas. La Puerta del Sol, Gran Vía y otros lugares similares pueden ser divertidos, pero hay mucho más que ver en Madrid. Intenta explorar lugares menos conocidos y turísticos. 

 

El Parque del Buen Retiro. Este parque es uno de mis lugares favoritos de la ciudad; está muy cerca de mi casa, así que me gusta empezar o terminar mi paseo en este parque. Aunque no vivas muy cerca de este lugar, tienes que visitarlo muchas veces. Hay muchas zonas diferentes dentro del parque que son divertidas de explorar. 
 
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En tu barrio. ¡Llega a conocer tu propio barrio! Es muy útil conocer lugares cerca de tu casa donde puedes ir por comida rápida o a experimentar una breve aventura. 

 

Los paseos por Madrid tienen muchas ventajas. Si quieres conocer la ciudad en un nivel más íntimo, ¡dedica tiempo a caminar!
 
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ZOEY GRINGLAS

 
Círculo de Bellas Artes: ¡Únete! 
 
 
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El Círculo de Bellas Artes es una organización privada que ha existido como centro cultural en Madrid desde 1880. Es popular entre los visitantes internacionales por su bar de la azotea, que ofrece algunas de las vistas más excepcionales de la ciudad. Si estás viviendo en Madrid, debes aprovechar las oportunidades que hay disponibles para los socios del Círculo. 
 
 
Acceso a talleres de arte libres 
 
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Principalmente, me hice socia del Círculo de Bellas Artes para asistir a los talleres de arte. Están abiertos de lunes a viernes por la tarde, con modelos vivos que posan por un periodo de tiempo oscilando entre 5 minutos y 2 horas. Los talleres me han permitido seguir practicando mi dibujo. Si no tienes experiencia dibujando, puedes empezar en este espacio—que es acogedor y libre de juicios. Es una buena manera de relajarse y liberarse de tus preocupaciones.
 
 
 
Acceso exclusivo a una biblioteca excelente 

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Normalmente, me gusta estudiar en una cafetería o en una de las bibliotecas públicas que hay en Madrid. Pero cuando quiero algún sitio más pequeño o más silencioso, voy a la biblioteca del CBA, un espacio bonito y muy propicio para el estudio, donde puedo concentrarme por completo.
 
 
Oportunidad de socializar con españoles
 
Aunque se puede encontrar turistas caminando por el Círculo, también resulta fácil entablar conversaciones con los madrileños que utilizan El Círculo como centro social. ¡He conocido a una gran cantidad de personas en mis talleres de arte, así como recorriendo las exposiciones de arte!
 
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Hacer un voluntariado en la CiudadEscuela Muchachos.

Por Andrew Fleming 
 
Una de las razones por las que elegí venir a España fue que en la página web del programa de Vassar-Wesleyan se describe un voluntariado en la Cruz Roja donde los estudiantes pueden ayudar a los niños con menos recursos con su inglés. Al llegar a Madrid, solicité información sobre la oportunidad del programa y me decepcioné al recibir únicamente un enlace a la página de la Cruz Roja genérica. Me dijeron que como el programa de la Cruz Roja no comienza hasta mediados de octubre han dejado de proporcionar información a los estudiantes. Aunque nunca llegué a enterarme de cómo se podía colaborar con la Cruz Roja, esta oportunidad perdida me llevó a encontrar otra, la cual sería mi mejor experiencia de estudiar en el extranjero: trabajar con la CiudadEscuela Muchachos (CEMU) en Leganés. 
 
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Descubrí la CiudadEscuela Muchachos a través de un curso de estudios hispánicos de la Universidad Carlos III que se llama desigualdad social. La idea de la clase es que los estudiantes dividan su tiempo entre aprender acerca de diferentes manifestaciones de desigualdad en sociedades industriales y posindustriales y ganar una perspectiva más profunda haciendo un voluntariado fuera del aula. Al principio, me costó un poco encontrar un voluntariado que empezara pronto y fuese duradero. Había bastantes oportunidades, pero las ONGs necesitaban mucho tiempo para repasar cada solicitud y organizar el horario de nuevos voluntarios. Es verdad que los directores del programa Vassar-Wesleyan nos ofrecen una oportunidad para trabajar con una organización que da lecciones de inglés a niños, pero, como ganas 12 euros por hora, esto es más un empleo que un voluntariadoCuando pedí a la profesora de esta clase ayuda para encontrar algo, ella me dirigió a Jaime A. Gómez de la CiudadEscuela Muchachos. Él rápidamente organizó una cita conmigo y me explicó el objetivo principal de la CEMU — una organización que lleva más de 45 años acogiendo, protegiendo y educando niños, niñas y jóvenes con dificultades sociales a través de sus residencias y su colegio— y me informó de todas las opciones que tengo para ayudar. 
 
 
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Empecé en la escuela a la semana siguiente de hablar con él. El trabajo principal de mi voluntariado era ayudar con el taller de comunicación de la escuela que tiene lugar cada lunes y miércoles en un despacho pequeño del ayuntamiento. Allí pasaba las horas escribiendo y repasando artículos con los niños para ayudarles a preparar la revista que sale de este taller al final de cada mes. Siempre me sorprendía lo bien que los niños redactan a pesar de tener sólo 12 o 14 años. Sus artículos cubrían una variedad ancha y súper interesante de temas. Desde las transformaciones recientes de su comunidad, las noticias más emocionantes de Madrid y hasta entrevistas con los directores de comunidades parecidas a las suyas en Venezuela. Además del taller, también participaba en actividades como enseñar inglés, jugar al baloncesto o simplemente charlar y hacer intercambio cultural. Los niños y jóvenes me impresionaban constantemente con su alegría y su paciencia con los errores que cometía al hablar español. 
 
Al final, la CEMU resultó ser una oportunidad fantástica para escapar de los sitios turísticos de Madrid (lo que no es nada fácil) y ver España desde otra perspectiva. Lo que se encuentra allí en Leganés es una comunidad de energía, diversidad y amor. 
 
Consejos

Punto de contacto 

De la CEMU: Jaime A. Gómez formacion@cemu.es
 
Jaime puede darte toda la información que necesitas sobre cómo hacer el voluntariado. Él habla inglés asique no tienes que preocuparte de no entender algo importante sobre cómo integrarte en la comunidad.

Cómo llegar a la escuela 

Para llegar a la CiudadEscuela Muchachos, tienes que coger la línea C-5 de Cercanías hacia Humanes desde Atocha o Embajadores. Bájate en Leganés y es fácil caminar desde allí. 

Conseguir el certificado de delitos sexuales 

Para cualquier tipo de trabajo con niños en España, tienes que solicitar el Certificado de Delitos de Naturaleza Sexual del Ministerio de Justicia. Esto es fácil. Sólo tienes que llevar tu pasaporte y documentación a la oficina de la justicia cerca de la Puerta del Sol y esperar una cola pequeña para entregar una solicitud. Asegurarte de que no esperas en la otra cola más larga cuyo propósito no me queda claro a pesar de que yo pasé una media hora allí. Lleva un portapapeles o algo parecido para que puedas rellenar la solicitud cuando estás esperando. El Gobierno te enviará el certificado por mensaje de texto asique necesitarás un móvil que funcione dentro de España.  
 

 

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Por si pasáis un día en Cuenca: dos museos impresionantes 

Por Emma Forhardt
Madrid tiene una cantidad y variedad increíble de museos, galerías, casas-museos, y colecciones de arte públicas y privadas. (Mis favoritos, aparte de los más famosos, son: La Neomudéjar, Tabacalera, La Casa Encendida y Lázaro Galdiano) Pero, aparte de la capital de España, hay muchísimos sitios en España con colecciones de obras impresionantes. Mi recomendación para ver más arte es ir a pasar el día a Cuenca. En octubre, me fui en AVE hasta Cuenca un sábado y pude disfrutar de todo lo que la ciudad ofrece: sus espectaculares vistas, caminos al lado del valle, la catedral y el Puente de San Pablo. Si queréis más recomendaciones de cosas generales para hacer y ver en Cuenca, ved esta entrada del blog.
Para mí, lo más destacable del día en Cuenca fueron los dos museos que visité: Museo Fundación Antonio Pérez y Museo de Arte Abstracto Español. Ambos tienen una colección permanente de arte español: desde artistas como Millares y Saura, reconocidos por sus obras que figuran en el movimiento del arte español de la posguerra y vanguardista, hasta artistas más contemporáneos y menos conocidos.
  1. Museo Fundación Antonio Pérez

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Uno de mis museos favoritos de todos los que he visitado sin duda. Tiene una colección enorme que ocupa 35 salas, pero está bien estructurado y con gran atención a los detalles. Recomiendo ir por la mañana, cuando hay poca gente dentro y la luz que entra al museo es brillante. Es un museo más grande de lo que parece desde el exterior, por eso, daros suficiente tiempo para pasear por las diversas salas. Hay algunas dedicadas específicamente a artistas españoles, como son las de Antonio Saura, Manolo Millares y Carmen Calvo. Esas salas tienen múltiples tipos de obras, y en el caso de Saura, archivos y grabados de su trabajo.
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Además, el museo tiene un gran sentido del humor. Esto puede apreciarse en los alféizares que forman parte de la exposición de un crítico de la sociedad y las normas artísticas. El orden y contenido de las salas juegan con las expectativas de los visitantes. Además, el museo tiene dos patios con vistas espectaculares del valle.
  • Cuesta 1€ para los estudiantes
  • Horario: L-D: 11.00-14.00 | 17.00-20.00
Leer más para planificar su visita aquí:
  1. Museo de Arte Abstracto Español
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El interior de este museo es interesante, debido a su ubicación en una de las casas colgadas. Resulta que, las vistas desde las ventanas del museo son una parte del espacio, que complementa su colección permanente; se compone de las obras abstractas de españoles del siglo XX, predominantemente de los años 50 y 60. La visita por el museo está guiada a través de salas con esculturas y pinturas abstractas.
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La mezcla entre las técnicas de las esculturas y las pinturas crea una experiencia visual cautivadora. Unas de mis salas favoritas es la que tiene las paredes negras donde la luz está concentrada solamente en las pinturas. Fue una manera única de ver las obras abstractas ya que ofrece más detalles de las pinceladas y retrata los colores con más intensidad. Además de su colección permanente de pinturas abstractas, el museo suele contar con otras exposiciones temporales de arte visual, audiovisual, y más.
  • Es gratis para los estudiantes
  • Horario: Lunes: cerrado, M-V: 11.00-14.00 | 16.00-18.00, Sabado: 11.00-14.00 | 16.00-20.00, Domingo: 11.00-2.30
Leer más y planificais su visita aquí: https://www.march.es/arte/cuenca/
¡Merece la pena visitarlos!

 

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